台風４号が上陸・通過して、次の台風５号が低気圧となり、朝から雨が降り続いています。大阪の今日の最高気温は２０℃とのことです。気温が上がったり、下がったり。梅雨特有の雨で湿度が高く、不快となる日もありますが、心と体のバランスを整えて、上手に乗り切りましょう。睡眠を十分にとり、衣服の調節をして、適度な水分（塩分）補給に心がけましょう。 北海道を除き、日本各地は梅雨の真最中です。今日は夏至（げし）です。雨の中の夏至となりました。二十四節気の一つで、北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日です。梅雨が明けなければ本格的な夏は来ませんが、明日からは昼間の時間が少しずつ短くなり、夜の時間が長くなります。菖蒲の花が咲き始める頃です。（内田）